ആയുര്വേദം പലതരം പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സാ മാര്ഗങ്ങളും ആരോഗ്യപരിഹാരങ്ങളും പരിചയപ്പെടുത്തുന്ന ശാസ്ത്രമാണ്. ഇത്തരം ശുപാര്ശകളില് പ്രധാന സ്ഥാനമിടുന്നതാണ് രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചെ...
